大分県中津市の住宅型有料老人ホーム｜よつ葉

こんにちは、住宅型有料老人ホーム よつ葉です🍀

連日、大分県は熱中症警戒アラートが発表されています。
今週も、先週に引き続き暑くなる事が予想されます。

熱中症の予防のために下記ポイントに注意をしましょう。
・体調を整える
　睡眠不足や風邪気味など、体調の悪いときは炎天下での外出や運動は
　控えましょう。
・暑さを避ける
　冷房を利用して室温に留意したり、通気性・吸湿性のよい涼しい服装を
　して、外出時には日傘や帽子で直射日光を避けるなど工夫しましょう。
・こまめに水分補給
　喉が渇いたと感じたときには、すでにかなりの水分不足になっていること
　が多いので、喉が渇いたと感じる前に水分補給をしましょう。
　特に、運動するときには時間を決めて定期的に水分を摂取することが
　大切です。
・しっかり食事
　暑くてもしっかり食事をとり、水分やビタミン、ミネラルを
　補給しましょう。
　年齢も考慮に入れて発育途中の子どもや体力が衰え始めた高齢者は、
　特に熱中症になりやすいので年齢を意識して、予防を心がけましょう。

皆様も熱中症にはご注意下さい。

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気になることがありましたら、ぜひお問い合わせください！